segunda-feira, 7 de agosto de 2017

Ganoderma Lucidum (REISHI MUSHROOM) 



“Reishi” is the Japanese name for the fruiting body of Ganoderma lucidum, one of the most well-known herbal remedies in traditional Chinese medicine. This species of the Polyporaceae family of fungus is also commonly referred to as Ling zhi, or "God's Herb".
Companies in Japan are particularly heralded for developing cultivation and manufacturing techniques that yield the highest quality Reishi (Ganoderma Lucidum) in the world, a reputation that has been strengthened by the Japanese government’s strict regulation of the domestic Reishi industry.
The use of Ganoderma Lucidum as a dietary supplement has been documented in Chinese pharmacopoeia since approximately second century B.C. However, its rarity and long cultivation period meant that Ganoderma Lucidum health benefits were historically limited to royalty or aristocracy. In the 1970s, several successful methods of cultivating Ganoderma were finally developed and as a result, the natural supplement that was once exclusive to the wealthy is now readily available to the general public. Based on numerous cases of improvement shown in patients with serious illnesses such as cancer and hepatitis who used Ganoderma Lucidum products, a number of countries including China and the UK are now researching the medical applications of Ganoderma Lucidum more extensively.
Of particular interest to researchers is the exceptional concentration of polysaccharides – which have been linked to aiding cancer remission, normalizing blood-sugar levels, and strengthening the immune system – in high quality red Reishi "Ganoderma Lucidum" specimens. In fact, many of the most potent Reishi products in the market today are created from red Reishi.
In contrast with conventional symptom-based treatment methods that depend heavily on medications with significant side effects, Ganoderma Lucidum proponents claim that it bears the characteristics of a preventative adaptogen which serves to improve general health and body functions with no side-effects. Ginseng is currently more widely-used as an adaptogen in Western medicine than Ganoderma,, but both are categorized in traditional Chinese medicine texts as supplements with the greatest potential for medical efficacy. (Japan Reishi Association)
Click here to view a free information booklet about Reishi or Ganoderma Lucidum.

Scientific Name

Ganoderma lucidum


Also Known As

Ling zhi, ling chi, lin zi, mushroom of immortality

Purported Uses

  • Fatigue
  • High cholesterol
  • HIV and AIDS
  • Hypertension
  • Immunostimulation
  • Inflammation
  • Strength and stamina
  • Viral infections

Constituents

  • Polysaccharides: Beta-D-glucan
  • Sterols: Ergosterol
  • Fungal lysozyme
  • Proteinase
  • Triterpenes: Ganoderic acids
  • Lipids
  • Alkaloids
  • Glucosides
  • Coumarins
  • Volatile oil
  • Other constiuents: Riboflavin, ascorbic acid, and amino acids (1)
Immunosuppressants: Reishi can enhance the immune responses (2)
Chemotherapeutic Agents: Reishi can increase plasma antioxidant capacity (3)

This mushroom is one of the most important traditional Chinese medicines for stabilizing a number of body functions which are keeping a person in good health. Many of its functions are attributed to prevention of diseases, specifically virus infections. Among the described functions are:
  • adjusts the immune system to prevent viral diseases and to prevent and fight tumor
  • protects and detoxifies the liver
  • prevents and cures heart diseases
  • slows the aging process
  • has a positive effect on insomnia
  • is a cure for high blood pressure and
  • to treat diabetes
  • is a treatment for chronic bronchitis and asthma
  • has effect on hyper susceptibility
  • is used as a beauty care medicine for the skin 



domingo, 6 de agosto de 2017

BACOPA MONNIERI.


Bacopa monnieri, commonly known as water hyssop, is an herb often used in Ayurveda.
Supplementing Bacopa monnieri has been shown to improve cognition, by means of reducing anxiety. It is also reliable for improving memory formation. Though effects of this nature are usually studied in the elderly, Bacopa monnieri appears to affect young people as well, making it a useful nootropic.
Since Bacopa monnieri is also an adaptogen, a relaxed person might experience a lack of motivation to work after supplementation. Theoretically, pairing Bacopa monnieri with a stimulant would ward off malaise, but this combination has not been tested.
Bacopa monnieri interacts with the dopamine and serotonergic systems, but its main mechanism concerns promoting neuron communication. It does this by enhancing the rate at which the nervous system can communicate by increasing the growth of nerve endings, also called dendrites. Bacopa monnieri is also an antioxidant.

Bacopa monnieri, vulgarmente conhecido como hissopo de água, é uma erva frequentemente usada em Ayurveda.
Completando Bacopa monnieri demonstrou melhorar a cognição, por meio da redução da ansiedade. Também é confiável para melhorar a formação da memória. Embora os efeitos desta natureza sejam geralmente estudados em idosos, Bacopa monnieri parece também afetar os jovens, tornando-se um nootrópico útil.
Uma vez que o Bacopa monnieri também é um adaptogen, uma pessoa relaxada pode experimentar uma falta de motivação para trabalhar após a suplementação. Teoricamente, combinar Bacopa monnieri com um estimulante evitaria o mal-estar, mas essa combinação não foi testada.
Bacopa monnieri interage com os sistemas de dopamina e serotonérgicos, mas seu principal mecanismo é promover a comunicação neuronal. Isso faz isso aumentando a taxa em que o sistema nervoso pode se comunicar aumentando o crescimento das terminações nervosas, também chamadas dendritas. Bacopa monnieri também é um antioxidante.

CORDYCEPS.


Cordyceps: o cogumelo que estimula corpo e mente.


O que é?
Cordyceps sinensis ou cogumelo das lagartas é um parasitóide, vive durante um período do seu tempo de vida, dentro de um hospedeiro que neste caso são lagartas. É originário de regiões montanhosas da China e é possível reproduzir em laboratório, pelo que é apenas necessário recolher periodicamente poucas quantidades do fungo que origina o cogumelo.

Benefícios

Os benefícios deste cogumelo estão mal comprovados pois a investigação é muito divergente. Pode ser usado enquanto alimento, sendo que no Ocidente só se encontra como suplemento. Pode ser considerado um adaptógeno.  

É mais utilizado para melhorar corpo e mente, na medida em que reduz a fadiga, estimula o sistema imunitário e aumenta a sensação de bem-estar mental e físico. Ativa macrófagos e células Natural Killer que são importantes para a imunidade e controla a libertação de citocinas. Facilita a produção de energia.

Pode ter efeitos positivos na depressão. Apresenta efeito antibiótico paraClostridium perfringens e Clostridium paraputricum, mas não elimina as bifidobactérias e lactobacilos da flora intestinal.
Poderá vir a ajudar no combate ao cancro, se a investigação avançar ainda mais e parece ter efeitos protetores do rim

Para além da cordicepina e adenosina contem diversas vitaminas (B, E) e minerais (zinco, selénio, crómio, fósforo, potássio).
Se procura um estimulo mental e físico experimente o Cordyceps sinensis. Não estão definidas doses adequadas para suplementação, esteja atento às recomendações dos fabricantes.


Fonte

segunda-feira, 31 de julho de 2017

RHODIOLA ROSEA OU RAIZ DE OURO → PLANTA VALIOSA NO COMBATE AO ESTRESSE



Rhodiola rosea tem nomes muito chamativos - ela é conhecida como Raiz de Ouro e Raiz do Ártico ou, simplesmente, Rodiola. Mas, sua importância para o ser humano é enorme. Esta plantinha, que só nasce em terras muito frias e pedregosas, é uma “salvação” quando você está esgotado.
Da rodiola são usadas as raízes, ricas em um princípio ativo conhecido como salidroside rosea, rodioloside ou rodopsina, substância capaz de agir sobre a nossa produção de adrenalinaserotonina e dopamina melhorando nossa capacidade de recuperação em situações de stress e também, nas funções metabólicas do organismo.
Por isso, essa plantinha e sua raíz são especialmente benéficas em casos de esgotamento físico, mental ou psíquico.

Lista do que a rodiola pode fazer por você:

Seus benefícios são muitos, veja uma lista deles e abaixo a descrição destes superpoderes.
  • age sobre a produção de adrenalina, serotonina e dopamina,
  • ajuda a nos recuperar de situações de estresse,
  • ótima em casos de esgotamento físico, mental ou psíquico,
  • combate a fadiga e o cansaço,
  • a depressão,
  • o stress psíquico e
  • a fraqueza sexual
  • reduz a ansiedade,
  • otimiza a memória,
  • melhora da concentração,
  • aumenta a libido (é afrodisíaca) e ainda,
  • melhora o metabolismo corpóreo.
  • É coadjuvante nas dietas de emagrecimento quando o problema é metabólico e ou psicológico. 
Historicamente, as raízes da rodiola eram usadas pelas populações da sua região de origem - as montanhas siberianas próximas ao círculo polar ártico - como tônico e estimulante, no combate à fadiga e diversas outras situações que acometem o ser humano nessas regiões inóspita.
Na medicina popular local a rodiola também é usada para tratar problemas dedepressão, estresse psíquico e fraqueza sexual pois a sua ingestão "promove energia, resistência, função sexual e desejo, reduz os produtos químicos induzidos pelo estresse, resultando em um senso de bem-estar" logo após a primeira dose.

Planta adaptógena

A rodiola é uma planta adaptógena o que quer dizer que ela tem a capacidade de ajudar nosso organismo a se adaptar a situações stressantes de qualquer tipo, calibrando de maneira mais adequada a resposta energética do nosso corpo e mente, melhorando o rendimento (no trabalho, no estudo, na caminhada) e reduzindo a sensação de fadiga e cansaço.
Ela tem um efeito energizante, antioxidante e estimulante do sistema imunológico também.
Um dos efeitos do uso da rodiola é a redução da ansiedadeotimização da memóriamelhora da concentraçãoaumento da libido e melhora do metabolismo corpóreo o que faz desta raiz um coadjuvante nas dietas de emagrecimento onde o problema é metabólico e psicológico (a ansiedade é um fator de engorda para muitas pessoas em stress).
Na esfera sexual a rodiola atua como afrodisíaco, estimulando o contato pelo aumento da libido e, por outro, levando a uma melhora da circulação sanguínea da região pélvica, favorecendo a ereção e a irrigação do clítoris. Portanto, é benéfica para todos nós.

Contraindicações de uso

rhodiola rosa flor raiz
                                                                    Flor e raízes
Segundo o site Livestrong a ingestão de rodiola deve ser cuidadosa e suas doses não devem ser excedidas pois, no excesso, sua boa ação tônica e estimulante poderá causar alguns desajustes bastante desagradáveis como, por exemplo:
● Insônia - não se deve tomar rodiola, em pó ou em chá, nas horas noturnas pois afetará significativamente seu sono mantendo-o em estado de alerta (aliás, esse é um dos seus benefícios, melhorar o estado de alerta).
● Irritabilidade - como é um estimulante, orgânico e mental, o excesso ou sua combinação com outros tipos de estimulantes poderá aumentar o nervosismo e a irritabilidade.
● Tontura - em algumas pessoas pode causar tonturas.
● Boca seca - doses prolongadas maiores do que 240 mg ao dia por 10 semanas podem resultar neste sintoma, segundo um estudo realizado pela Universidade de Califórnia de 2008.

Dose boa para usar rodiola

As doses normalmente indicadas da rodiola vão de 200 a 600 mg ao dia e deve-se tomar 1 semana, interromper 1 semana (durante a qual, se você precisar, poderá tomar outra planta adaptógena como o ginseng, por exemplo).