O que é Glucosamina?
A glucosamina é uma fração das moléculas que são chamadas de glicosaminoglicanos, empregadas para formar e reconstruir a cartilagem.
Para que serve?
Devido ao desgaste que ocorre diariamente e, de maneira natural nas articulações ao movimentarmo-nos ou, simplesmente impor algum tipo de carga sobre as mesmas, os tecidos conjuntivos sofrem um certo prejuízo, porém, parte dele consegue ser naturalmente reestruturado pelo próprio organismo.
Entretanto, essa regeneração ou reparo acontece de maneira extremamente lenta, quando comparada ao desgaste que é mais presente e também frequente.
Ao acontecer essa degeneração natural, principalmente por enzimas acabam destruindo a própria cartilagem, em um processo natural também, o que ocasiona os conhecidos “buracos” nos ossos. Entretanto, com algumas substâncias, tais quais a glucosamina, conseguimos, em parte inibir ou diminuir esse processo.
Sendo um aminossacarídeo, ou seja, um composto formado parte por aminoácido (L-Glutamina) e, parte por polímeros de glicose interligados a estruturas de nitrogênio presentes no aminoácido, a glucosamina é a estrutura de alguns tantos polissacarídeos.
Assim, esta é não só precursora da síntese de cartilagem, mas, estimulante também, fazendo assim, bastante diferença em aspectos, principalmente relacionados à dor.
Aliás, quem já teve algum tipo de dor articular, sabe o quando REALMENTE É UM PROCESSO DOLOROSO, interferindo, muitas vezes até mesmo na vida do indivíduo, impossibilitando-o de realizar determinados movimentos e em determinadas angulações de movimentos.
Mas, quem já sofreu dessa dor e foi medicado de maneira correta com a glucosamina, também sabe sobre a eficácia do produto, principalmente quando aliado a outros compostos como a condroitina.
Para quem é indicado?
Pertinente aos seus benefícios e particularidades, a glucosamina é indicada para indivíduos que sofrem com artrite e artrose, ou estão começando a desenvolver problemas de dores articulares, devido à prática de exercícios físicos de alto impacto, repetições de movimentos ou até mesmo à idade.
Ela pode ser utilizada também por praticantes de musculação, e outras atividades físicas, para prevenir o desenvolvimento de dores/doenças articulares.
Benefícios da Glucosamina
- Preserva a cartilagem, ligamentos e tendões, tratando a artrite e artrose;
- Ajuda a combater inflamações nos discos vertebrais, combatendo dores na coluna;
- Auxilia no combate a inflamações nas articulações de idosos e no combate de dores no nervo ciático;
- Melhora problemas circulatórios e digestivos, dependendo do nível;
- Colabora na falta ou decomposição do líquido sinoval (presente nas articulações);
- Protege as articulações prevenindo bursites e tendinites.
Como usar a glucosamina
As recomendações diárias de glucosamina, podem variar de pessoa para pessoa, mas, sabe-se que o mais comum a ser indicado ou prescrito por algum médico é em torno de 1500-3000mg por dia.Saber sobre Colagénio
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Fonte: dicasdemusculacao.org
